最近、メタボリックシンドロームという言葉が流行ってから
周りの健康やダイエットに対する意識が急激に高まっている。

健康を気にしながらも現状維持という人が多いなかで、
急激に痩せて格好良くなってしまう人もいる。
羨ましくも思うが、どうにも美味しい物は我慢できないし
お酒も大好きだ。
外見上はそれほど太って見えなくても
腹回りや体重を量ると...自分も立派なメタボ体型である。

そういえば、ネット上のニュースでダイエット関連はよく見る。
やはり関心が高い内容なのだろう。
今日見たのは。食前に水を飲むのは効果があるのかどうか？
というものであった。
私は、水をよく飲むが、正直あまり効果が無いように感じる。
しかし、個人差はあるものの、おおむね３５歳以上の方には
効果があるようです。

効き方も、水の質量によって満腹感を得て
実際の食事を食べ過ぎなくて済むからという物であった。
つまり、コップに１～２杯の水で満腹感の感じない自分には
あまり効果が無いということが解ってしまった。

そんな自分がいま頼りにしているのは
加圧トレーニングです。横浜にジムがあるのですが
なんでも低酸素運動の状態を作り出しているので
少しの運動で大きな効果が出るのだそうです。
単純に長時間のウォーキングなどと違って
ゆっくりと筋肉にも負荷をかける運動をするので
肺活量や体力と共に、筋肉もつくようになるそうです。

このぷにぷにのお腹も筋肉に近づく日が近いと言うことか...。
今から楽しみです！

今日はゴルフレッスンの日で、埼玉県でいろいろ探して見つけた
さいたま市の大宮ゴルフスタジオでしばらくは手ほどきをうけています。

自分のフォームがまだ自分で理解できず、瞑想しているので
いいトレーナーの方に出会いたいと思っています。

このレッスン場は交通の便がいいので、申し込みをしてみました。
レッスンが自分にあっているかどうかは、評判とかでもなく、
本当に自分にかみあうかだと思うので、しばらくここでは
レッスンをうけてトレーナーと自分がもとめているものが
あっているのかを判断していこうかなと思っています。

偉そうに言っていますが、自分でできないんでレッスンを
うけているので、教えて頂いている立場なんですよね。
 

昼間に国税調査の方をはじめて見かけました。
本当に腕章をしているんですね。

これは5年に一度の大々的な調査で、
日本全国の人口と世帯の分布図やその実態を
調査していろんなものに活用するものです。

なんと、この調査で日本全国70万人の人が頑張っているそうです。
埼玉県だけで何人いるんでしょうか？

これは実際に1件1件を訪問して、基本的な調査から住宅の
床面積なんかまで、合計で20項目の調査がされるようになっています。

気になるのは就業状態や家族構成などが注目をされていますが、
不動産関係の私などは、家族構成や勤務情報などが有効的に
活用されるので、とても貴重な資料となります。

たぶん我が家にも来て、妻がこたえてるとは思います。

調査員の皆様頑張って下さい。

新宿にある沖縄料理のお店が好きで
行きたいときにはいってしまう、はまり状態だったのですが、

そこで知り合った沖縄の人達や、沖縄が好きな人達の話を
聞いて、今年の会社の休み中の旅行は沖縄旅行に行ってきました。

私は海などのリゾート的なものではなく、
みんなの話しから聞いた沖縄らしさを感じてみたくて、
沖縄の観光地を中心にいろいろとまわってきました。

沖縄発だったので、あまり遠くには行かずに、
観光地としてもみんなが行くようなコースを選びました。

ホテルの方にひとり旅であればおすすめなのがあると
言われ、ホテルの玄関からバスに乗っていけば
ベロタクシーの観光がおもしろいとすすめられました。

ようするに自転車での観光案内です。

ベロタクシーは守礼門前にいました。
早速声を掛けると明るい感じの方がドライバで、いろんな場所の
説明はもちろんなこと、唄なども歌って頂いちゃいました。

こののんびしした感じを求めていたんです。

このベロタクシー観光はどうも始まったらばかりらしく、
これを教えてもらった私はラッキーだったかもしれません。

このベロタクシーの運転手さんはいろいろとお詳しいようで、
移動するところのいろいろな観光地の魅力や情報を
親切に教えて頂きました。

世界遺産の園比屋武御嶽石門や
金城町の石畳道などの史跡なども案内して頂き、
途中では三線の披露もありました。

最近は天気が悪い日が多いので、この日もちょっと曇っては
いましたが雨にならなくてよかったなと思います。

先日、私の参加する非営利団体の面々との交流を兼ねて
埼玉県さいたま市にある大宮ゴルフスタジオに行ってきた。
休日の早朝ということもあって
栄養ドリンクを飲んで出かけたのだが
少し恐い話を聞いてしまった。

眠い時や、気合を入れたいときに飲むものといえば栄養ドリンク。
特にカフェインが含まれているものをよく利用しているのだが･･･

カフェイン入りの栄養ドリンクを飲みすぎると
アルコール依存症になる原因にもなるという、
なんとも恐ろしいはなしなのです。

カフェイン入りの栄養ドリンクを毎日、
あるいは週に一度以上飲んでいる人は、そうでない人に比べて
アルコールの摂取量も、飲む頻度も多いことが判明。
そしてアルコール依存症になる確率も高いという話なのである。

なんでも、カフェイン入りの栄養ドリンクをよく飲む人は、
実際にはひどく酔っ払っているのに「まだまだ大丈夫」と、
酔いを感じにくい症状が出るため、
さらに深酒をして二日酔いになったり、
油断して飲酒運転などをしてしまう傾向にあるそうだ。

たしかに、お酒を飲む前にカフェイン入りの栄養ドリンクを飲んでおくと酔いにくい。
しかしそれは、元気が出て酔いにくいのではなく、
カフェインとアルコールが組み合わさることにより
「酔っていない」と錯覚しているに過ぎないそうなのだ。

ゴルフの後はきっと飲みにいくだろうし
ちゃんと時間を置いてから飲み始めるように
気をつけようと思う。
酔いを和らげるには、カフェインよりも
ウコンや牛乳にしようと思った。

先週末は地域ボランティア参加という事で、
町内のお祭りのお手伝いをしてきました。

これも立派なボランティア活動ですよね。

私は焼きそば担当という事で、用意されていたキャベツに桜エビ
焼きそばをひたすら鉄板の上で炒めます。

地獄のような熱さと、焼きそばがなんでこんなに重いんだという驚きを
始めて体験させて頂きました。

かなり安い値段で売っていたので飛ぶように売れていきます。
普段サラリーマンの私にはかなり新鮮な感覚で、
自分のつくったものが食べてもらえるのにちょっと感動しました。

次の日は子供の相手をお休みして、接骨院へ。

実は数日前からなぜか右の肩から肘にかけてしびれるような感覚が
ずっと続いていたのです。

これが徐々に痛みに変わっていくような感覚になっていったので、
はやめに接骨院さんにお世話になろうと思いました。

前にも同じような事があり、その時も病院で接骨院をすすめられ
お世話になってみたら、すっきりした状態になったので、
今回も前と同じところにお世話になろうかなと思いました。

こういったことは早め早めの対処がいいですよね。

あまりにガマンをしていると何かの瞬間で激痛が走ったり、
腕があがらないほどの痛みで、夜も眠れなくなるなんて話もよく聞きます。

そんな話を聞いたらびびるのは当たり前、
遊んで欲しいという子供を押し切って、お世話になりにいきました。

治療はこれから続けていく感じですが、
やはり接骨院に早めに行って正解みたいだったようです。