自分自身で、色々なコントロールが出来るようになったと
感じています。

とにかく、私は生活がだらしがなくて、二十歳を過ぎてから
凄い勢いで太り始めました。

今は、加圧トレーニングで横浜に出かけるのが楽しくて、
生活にもハリが出てきました。
もちろん、体重もバッチリ落ちています。

以前の私は、鏡を見るたびにショックで、極端な自己流
ダイエットをしていたのですが、一時は体重が減っても、
それで安心してまた食べてしまう。

リバウンドして、更に太って・・・
本当に、悪循環ですよね。

今は、楽しく加圧トレーニングに通って、横浜を色々と
探索して・・・
新しい友達も出来て、とっても嬉しいです♪

実は半年くらい前に友達に誘われて、沖縄料理を食べに新宿に
行ったんです。

友達のイトコも一緒だったんですが、初対面にもかかわらず、
思ったことをズバズバ言って来る人でした。

「仕事は何？」という質問に、「ソフトウェア開発で新宿の
会社に勤めている」と言ったら、「あー、そんな感じたね。
オタクっぽい雰囲気」と言われたり。

「そのブレスレット、パワーストーンだよね？ひょっとして、
願掛けとかしちゃうタイプ？」と言い始めたと思ったら、
酔い始めたのか「神頼みじゃ痩せないよ」なんて言ってきて。

頭にきました！
一緒にいた友達も、ハラハラしていたみたい。
後から、彼女が謝ってきました。

でも、それかキッカケで、加圧トレーニングの横浜のジムに
通うことになったんですね。

今では彼女に、少なからず感謝していますよ。

先日、ママ会がありました。沖縄料理 店のある新宿でやりました。久々にゴーヤチャンプルを食べたんですが、なんであんなに美味しいんですかね？これでビールが飲めたら最高なんだけど・・なんて１人で思いながら食べちゃいました。ママ会で話題になったのも担任の話しです。どこのママも言う事は同じで・・「来年はいやだよね・・」でした。子供が楽しそうに学校に行ってないっていいわけないですよね。持ち上がらないといいなぁ・・と心の底から思っています。

主人が横浜の加圧トレーニングに通うつもりでいるらしいです。会社の健康診断で体重が増加していたのがショックだったらしく～でも、測る前にわかるでしょう？と思いつつそれは言わないでおきました。「続けられるの？」言ったら、「俺に成果が出てきたら一緒に行こうよ！」という返事・・やる気がでているせいか「もういい年だし、健康も気にしないとだしさ」とか言うので、おかしくなってしまいました。とってつけたように言わないで下さいよ、って感じでした。でも、私も確かに痩せたいので・・主人に成果が出てきたら考えようかと思っています。短期間で成果がでたら最高ですよね。

今週末は越谷のレイクタウンに友人と行く予定です。映画も観る予定ですよ！「アンフェア」です。久々の映画に～子供抜きの買い物！なんてステキなんでしょうか！楽しみで仕方ありません。その友人がメールで「パワーストーンが欲しいんだけど、買いに行ってもいい？」と聞いてきました。誰かの誕生日プレゼントみたいです。パワーストーンってまだ人気あるんですね～、それにビックリしちゃいました。

最近、毎朝フジテレビでお台場合衆国の特集がやっているので、長男は釘付けで見ています。「夏休みここに行きたい！」と・・子供は好きですよね。家の長男は遊園地やＴＤＬは苦手です。博物館、動物園、水族館、キッザニアといった方が好きです。男の子で遊園地苦手って、大丈夫なんでしょうか・・心配になってきます。デートで行きますよね？まだまだ先の話しなんですけど、心配してしまう私がいます。明日、１日行くと恐怖の夏休みがやってきます・・親は憂鬱ですね・・。自分の親もそう思っていたのかなぁ、なんて思ってしまいました。主人の仕事が忙しく、今年の夏はさて、どうしたものか・・です。お盆も休み無しだと言われているので、主人の実家に帰るのもなくなってしまいました。頑張ってお台場には連れて行こうかな・・とは考えています。まだ、言いませんけどね・・

先日、主人が横浜の接骨院に行きました。もともと腰痛もちなんですが、この忙しさで悪化したようです。「我慢の限界だ」と言って午前休をもらい行っていました。お薬をもらって帰ってきてました。本当は週に何回か行った方がいいようですがそんな時間はないので、最低でも１回はくるように言われたようです。「仕事の移動の合間に行く」と言っていました。はやくよくなるといいんですけど・・でも、やっぱり年なんでしょうね・・いつまでも若いと思っていたら大間違いですね・・悲しい現実です。

学校から帰宅した長男がガリガリくん食べて「当たったー！」なんて喜んでます。買ってきたのは私ですけど？と思いつつ「良かったじゃん」と言っておきました。ガリガリくんって美味しいですよね！私は梨味にハマッています。チョコも美味しいですけど・・なんて。ガリガリくんをカキ氷にするのも売り出してますよね、ちょっと気になっているんですがそうする意味はある？と思う私もいます。そんな事を考えていたら私まで食べたくなってきました。

明後日は友人と沖縄料理 店のある新宿でランチの約束をしています。子供を同伴しないといけませんが久々の外食なので楽しんでこようと思っています。買い物もしたいですが・・そんな元気あるかな・・と思ったり・・でも、ゆっくり見る時間があったら見てきます！セール中ですもんね！

今週はママ友と横浜の加圧トレーニングの見学も行くので忙しい１週間になりそうです。夏休みは、私もジムに行って～頑張ります！自分のためですからね！

友人に紹介してもらった、横浜 接骨院に通いだしてもうすぐ一ヶ月。
だいぶ腰痛も偏頭痛もよくなりだしていたのにこの寒さで痛みが復活
してきています。予約していましたが、地震の影響で交通機関も平常運転では
ないのと気分的に出かける気にならないのでキャンセルしてしまいました。
福島の原発のも怖いですよね・・体には害はないにしても不安です。
ニュースでどこかでは買い物に３時間でたら普通１週間であびる放射能の量を
あびる事になります。なんてやっていたりするから、気にしてしまいます。
本当なのかは定かではないですけど・・

友人から気分転換に新宿の沖縄料理店に行かない？とお誘いメール・・
まだ、返事をしていません。被災地では物資不足なのに外食か、なんて考えたり。
自分にできることなんてそんなにないんですけど、何か役には立ちたい。
節約、節電、考えすぎですかね？でも、まだ普通には生活できない私がいます。

ウチのお兄ちゃんも珍しく週１通う大宮のゴルフレッスンはお休み。
ゴルフやってる場合じゃないよな、なるべく車は使わないようにしないと！
なんて言っていました。だから、天気悪くなったのかな・・らしくない事言ったり
してるから、なんて兄に失礼ですかね。

テレビである視聴者さんがボランティアで受け入れられるお家はひと家族ずつでも
受け入れて、自宅を避難所にすればいいですよね。とファックスしていました。
いい考えだと思いました。今は日本全体で助け合う時ですよね！
皆それぞれが頑張る時なのかもしれませんね。

接骨院なんかに行くと、魚食を進められるんですよね。
魚の油は、身体の色々な部分を再生するのにも使われるようで
ボケ防止にもいいみたいです。

今は横浜の加圧トレーニングに通っています。
夏に向けて、水着を着ても恥ずかしくない体型になりたくて...。
かなり貧弱な身体なので、ガッチリと筋肉を
付けたいと思っています。
サーフィンとかやってみたいのですが、現状では
波に乗る前に波にさらわれてしまいそうです...。
サーフィンしたら、湘南の海で生シラス丼とか
食べたいですね～。本場はおいしそうです。
あの辺も、漁港が近いから美味しい魚が多いんですよね～。

海産物といえば、何と言っても、沖縄料理ですよね！
海藻類の大半は沖縄県産ですし、
魚も亜熱帯独特のものがたくさんあって美味しいんですよ。
小型で淡白ぷりぷりな触感の魚が多いのも特徴ですよね。
ミネラルも多いから本当におすすめです！

将来的には沖縄にもサーフィンやダイビングに行って見たいです。
沖縄になるとちょっと旅費がかさんでしまうのが問題なんですが...
今からしっかりお金をためていこうと思います。

まあ、利己的な人間を信じるよりは、メンタル的なものを信じたほうが
ようは自分を信じることに繋がるのでいいのかもしれませんが...
接骨院などに通院していると、待合室で雑誌をよく読んで
待っているのですが、へんなものにまで占いや風水が
関連しているような記事が多々あります。

金運アップ料理や、開運料理など...お正月のおせちのような
色々な理由をつけて面白おかしく記事にしているようです。

それならば、素直に節約料理や免疫力向上料理など、
科学的根拠や数値データのあるレシピにしてくれたほうが
わかりやすくていいのですが...。

でも、身体は本当に資本ですからね。
しっかり食事でも管理して、元気に活動的なほうが
健康運も金運も恋愛運も上がっていくのかもしれません。

そもそもは、仕事という運動エネルギーを売って
給料をいただいている...と考えると、
毎日の健康管理や食生活がいかに重要かが
わかってきますよね。

毎週のように横浜の接骨院にかよって、デスクワークで
凝り固まった肩や腰を癒しにきていますが、
これも、快適に仕事をするための投資と思えば安いですが
反面、健康被害を受けているのだから手当てを
つけて欲しいという考えもでてきます。

そういう交渉ができる社会になって欲しいものです。
押し付けられて仕事をしても続きませんから。

それでも、ローソン１００にはかなりお世話になってます。
２４時間営業なだけでもありがたいのに、商品が安い！！
オリジナルブランドは、いまいち味が軽い気がして、
ちょっと変わった香料の匂いとかするのですが、それでも
ありがたいです。
春雨の、熱湯入れるだけのスープ用に小分けになったものがあって
それがとても重宝しています。

でも、ローソンが飛躍しているのは、話題のスイーツ部門なんでしょうね。
もう何回聞いたかわかりません。
実はあのロールケーキ、まだ食べた事が無いのですが...
機会があったら食べたいです。

今週も、横浜の加圧トレーニングに行ってきました！
マクドナルドもビックアメリカ始まって、
また太る要素が増えてしまった...。
滅多に外食しないのですが、これは気になります。

なんとか昨日は思いとどまって、刺盛りを買ってきて
自家製海鮮丼を作りました。
ちょっとしょぼいお刺身でも、お花のように巻いたりすると
豪華に見えるのがいいです。

トレーニングの効果が発揮されるように
良質なたんぱく質をたくさんとれるように頑張ってます！
高野豆腐なんかは、歯ごたえもあるし、保存が利くから
すごく良いですよ！
腹筋が割れるような筋肉が欲しいのですが...
実は腹筋が苦手で避けています。
なにか良い方法がありましたら教えて下さい！

健康を気にしながらも現状維持という人が多いなかで、
急激に痩せて格好良くなってしまう人もいる。
羨ましくも思うが、どうにも美味しい物は我慢できないし
お酒も大好きだ。
外見上はそれほど太って見えなくても
腹回りや体重を量ると...自分も立派なメタボ体型である。

そういえば、ネット上のニュースでダイエット関連はよく見る。
やはり関心が高い内容なのだろう。
今日見たのは。食前に水を飲むのは効果があるのかどうか？
というものであった。
私は、水をよく飲むが、正直あまり効果が無いように感じる。
しかし、個人差はあるものの、おおむね３５歳以上の方には
効果があるようです。

効き方も、水の質量によって満腹感を得て
実際の食事を食べ過ぎなくて済むからという物であった。
つまり、コップに１～２杯の水で満腹感の感じない自分には
あまり効果が無いということが解ってしまった。

そんな自分がいま頼りにしているのは
加圧トレーニングです。横浜にジムがあるのですが
なんでも低酸素運動の状態を作り出しているので
少しの運動で大きな効果が出るのだそうです。
単純に長時間のウォーキングなどと違って
ゆっくりと筋肉にも負荷をかける運動をするので
肺活量や体力と共に、筋肉もつくようになるそうです。

このぷにぷにのお腹も筋肉に近づく日が近いと言うことか...。
今から楽しみです！